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La dieta para perder hasta 10 kilos antes de terminar el año

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Rebañando

DESAYUNO -400 CALORÍAS-

((ELIGE UNO))

- Muffin de arándanos, piña, miel y vainilla. 

- 2 huevos acompañados por pan tostado y mermelada.

-2 salchichas con medio racimo de uvas.

- 1 taza de avena y un café con leche y canela. 

- 1 plátano, té verde y una tortilla con queso blanco. 

- 1 plátano, té verde y un burrito de frijoles con queso. 

- 1 taza de yogur griefo sin grasa con granola y kiwi. 


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Receta de Mint Julep

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