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Cómo hacer que a tu cerebro se le antoje la comida que adelgaza

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Rebañando

© Thinkstock

¡Alto ahí!

llegas con hambre a casa y lo primero que se te ocurre es entrarle a esa bolsa de cacahuates que tienes en la alacena.

¡Alto! Lo primero en este caso es hacer un alto. Cuenta de veinte a cero y recuerda por qué no es buena idea comer un snack tan calórico.


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