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Los desayunos más efectivos para adelgazar sin hambre

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Rebañando

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Smoothie de frutos rojos

Para hacerlo necesitas un poco de yogur, un plátano maduro, 1 cucharada de semillas de chía y un puñado de arándanos o frutos rojos. Echa todo en tu licuadora, vierte el batido en un vaso y disfruta.


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