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Una digestión perfecta después de los excesos del verano

De,
Rebañando

Aumenta la cantidad de fibra en tu dieta diaria

Durante el verano, siempre estamos viajando o cambiando de lugar, y ese hecho puede afectar a nuestro tránsito intestinal. Si hemos tenido problemas intestinales durante nuestras vacaciones, será el momento de aumentar la cantidad de fibra que tomamos.

Podemos hacerlo desde el desayuno, cambiando las galletas por los cereales integrales hasta la cena incluyendo nuevos ingredientes como la quinoa u otros más comunes como las zanahorias o los kiwis. Esto sin duda nos servirá para regular nuestro tránsito sin problemas.


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