Pasados los 40 engordamos como locos: qué hacer para evitarlo

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¿Por qué engordamos más pasados los 40?

Esto se debe, en buena medida, a que el cuerpo quema menos calorías (y más lentamente), a partir de los 30 años. Y a eso se suma que pasados los 40 además hay menos homonas sexuales y hormonas de crecimiento, lo que hace quemar la grasa y construir músculo sea mucho más lento.

El problema es claro: a partir de los 30 dejamos de construir masa muscular fácilmente y, en cambio, nuestro porcentaje de grasa aumenta.