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Este mineral, (y no el calcio), es la clave para unos huesos sanos

De,
Rebañando

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LA VERDAD SOBRE EL MAGNESIO

Por otra parte, un experimento llevado a cabo por la Escuela de Medicina de Baylor (Houston), reveló que, mientras la ingesta de calcio durante la infancia no parecía repercutir directamente en la densidad ósea, el consumo de magnesio sí que lo hacía. "La ingesta de magnesio en la dieta puede ser un importante, y relativamente desconocido, factor en la acumulación mineral óseo en los niños“, explicaron los investigadores. "Un montón de nutrientes son la clave para que los niños tengan los huesos sanos. Uno de ellos parece ser que es el magnesio. El calcio es importante, pero, a excepción de aquellos niños y adolescentes con ingestas muy bajas, no puede ser más importante que el magnesio.


Desde la infancia a la vejez, el magnesio debería tenerse al menos en la misma consideración que el calcio y ser también incluido regularmente en nuestra alimentación si lo que queremos es formar y mantener nuestros huesos en óptimo estado.


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