Tonifica los brazos flácidos con estos 5 sencillos ejercicios

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EJERCICIO NÚMERO 1:

Acuéstate boca abajo sobre tu estómago, apoyándote en las palmas de las manos con los codos doblados, luego levanta las piernas y crúzalas. Ahora levanta tu torso, manteniéndote apoyada solo sobre las rodillas y las palmas de las manos, siempre con las piernas aún cruzadas. Recuerda respirar bien: inhala cuando te levantes y exhala cuando desciendas.