Quema las mismas calorías caminando que yendo al gimnasio

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¡POWER WALKING'

¡Esa es la única motivación que necesitas! Eso sí, no pienses que salir a caminar mientras te comes un helado o cotilleas con tu vecina basta. No, no. La rutina es más complicada que todo eso. Para conseguir quemar calorías es necesario cierta intensidad, ritmo y duración sino de nada vale. Es decir, andar rápido.