Con estos 7 ejercicios sigues quemando grasa todo el día

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KETTLEBELL

Este ejercicio tiene la ventaja de que lo puedes realizar sin moverte de casa, tan solo tendrás que hacerte con una de estas pesas rusas y armarte un buen circuito de actividades. Haciéndolo bien, no solo se queman de 554 a 822 kcal por hora, sino que la postcombustión se alarga hasta 36 horas después de entrenar.