Cero chatarra: el último reto para alcanzar un estilo de vida más sano

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Cómo conseguirlo...

Además de esto, es muy importante:

- Mantenerse ocupado todo el tiempo posible, el aburrimiento nos hará caer más fácilmente en la trampa de la comida chatarra.

- Sustituir con té verde cualquier bebida carbonatada y azucarada que estuviéramos acostumbrados a tomar, o con chocolate caliente si necesitamos algo más reconfortante.

- Dedicar tiempo a cocinar (las prisas son el peor enemigo de una alimentación saludable) y procurar tener siempre en casa muchas frutas y verduras.