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Deliciosas ensaladas de atún - 8 recetas

Si te gustó esto, entonces te encantará: sándwich de atún, medallones de merluza en salsa, mousses de atún gourmets, tartas de pescado, tartas de atún simple

Técnicas de cocina

Pudín antioxidante de manzana y chía ¡el desayuno más fácil y rápido!

Si quieres empezar tu día con un desayuno saludable que te llene de energía, entonces tienes que probar este pudín de manzana y chía. Tiene un alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y proteína, ¡todo lo que tu cuerpo necesita! Lo mejor de todo es que puedes prepararlo la noche anterior en un frasco y llevarlo contigo a cualquier lugar. ¿Se te antojó?

 

Ingredientes

  • 2 cdas de semillas de chía
  • 50 ml de leche de coco
  • 2 cdas de miel de maple
  • 2 manzanas
  • 2 cdas de granola
  • 1 pizca de canela en polvo
  • arándanos, pasas o bayas de goji para decorar

Preparación

  1. En un tazón o frasco mezcla 2 cdas de chía con 2 o 3 cdas de leche de coco, lo suficiente para que queden cubiertas. Endulza con miel de maple, stevia o azúcar.
  2. Aparte, corta 2 manzanas en trozos medianos, e introduce en la licuadora con la granola, canela, miel de maple y leche de coco restante.
  3. Licua hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea. 
  4. Vierte en un tazón o frasco un poco de manzana molida, añade la chía y refrigera durante toda la noche.
  5. Por la mañana, sirve con fruta picada, coco rallado, pasas, almendras o tu topping favorito. ¡Delicioso!

Mejores recetas de Ensaladas de atún

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El otro día, un amigo me regalo unas judías verdes cultivadas por él, como lo habitual es hacer judías verdes c...

  • Ingredientes (2 personas):
  • 125 g de judías verdes
  • 1 lata de atún en aceite
  • 1 tomate
  • 1 huevo
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal
5/5 (1 Votos)

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Prepara este maravilloso pastel tan sencillo como delicioso

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Necesitareis una bolsa de zip, de las de congelar con cierre

  • 1 lomo de atún rojo fresco
  • 1 c.s de salsa de soja
  • 1 c.s de mirin
  • 1 c.s de salsa de ostras
  • Pimienta negra
  • Semillas de sesamo y amapola
  • Lechuga
  • 1 zanahoria
  • 1 pepino
  • Sal en escamas
  • Vinagreta de frutos rojos (la tienen en Lidl)
4/5 (6 Votos)

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Si te encantan los sabores intensos del queso azul y el jamón serrano, ¡esta receta es para ti!

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De

Pon la patata (limpia y con piel) a cocer a fuego suave en una cazuela con agua fría

  • 1 patata (250 g)
  • 2 zanahorias
  • 1 huevo
  • 10 aceitunas rellenas
  • 1 cucharada de guisantes en conserva
  • 1 lata de atún en aceite (100 g)
  • 1/4 de mayonesa
  • sal
  • perejil
4/5 (2 Votos)

De

ENSALADA DE ARROZ, ATUN Y COGOLLOS

  • Arroz grano medio
  • 3 o 4 tomates
  • 3 cogollos
  • 2 latas medianas de atún en aceite de oliva
  • 1 lata de aceitunas
  • 1 lata de maíz
  • 2 manzanas
3.9/5 (28 Votos)

De

Prepara un aperitivo elegante y súper rápido con nuestra receta paso a paso.

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De

1° plato

  • 250 g. de pasta (espirales, lacitos, tulipanes...), 3 latas de atún, 6 palitos de cangrejo, 200 g. queso de cabra, 25 g. aceitunas rellenas de anchoas, 50 g. de aceitunas negras, 12 tomates cherry, 2 dientes de ajo, aceite de oliva, vinagre y pizca de sal.
3.3/5 (4 Votos)

De

Cocemos las patatas unos 45 minutos,y las dejamos enfriar en el mismo agua así al partirlas no se deshacerán, des...

  • Medio kilo de patatas blancas.
  • 1 cebolleta.
  • 2 latas de atún.
  • pimiento rojo de lata.
  • 2 huevos cocidos.
  • 1 huevo para hacer la mayonesa.
  • Aceite de girasol.
  • Medio limón.
  • Sal.
2.4/5 (20 Votos)

De

Ensalada de calabacín con cebolla, atún y tomate

  • 1 Calabacín pequeño
  • Media Cebolla
  • Dos latas de atún en aceite
  • Medio vaso de agua
  • 2 Cucharadas de maizena
  • Sal y aceite de oliva
0/5 (0 Votos)

De

Esta es la ensaladilla rusa que se ha hecho en casa de mi madre desde

  • - Patatas
  • - Variante en vinagre con aceitunas partidas
  • - Atún
  • - Huevo duro
  • - 1 huevo
  • - 1 diente de ajo
  • - Sal
  • - Aceite
0/5 (0 Votos)

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Ensaladilla rusa Ensalada de judías verdes y atún