Haz esto antes de DORMIR y verás lo INCREÍBLE que te SENTIRÁS por la MAÑANA
Redactor Rebañando,
Tener un sueño reparador es clave para nuestra salud física y mental. ¡Con estos sencillos trucos, conciliarás el sueño rápidamente y te sentirás renovado!
Imagina que estás en tu lugar favorito del mundo
Trata de imaginarte en tu lugar favorito del mundo. Una buena manera de empezar es moviéndote imaginariamente por ese espacio, recorriéndolo paso a paso. Trata de poner atención en cada detalle del lugar sin abrir los ojos.
Si lo hiciste y pasó demasiado rápido, intenta crear un nuevo espacio en tu mente. De esta manera pasarán gradualmente unos minutos hasta que vayas mejorando tu sueño, y una sensación de enorme bienestar invadirá tu cuerpo.
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