Olvídate de los gorditos de la espalda con esta rutina de ejercicios Redactor Rebañando, 20/06/2021 Rebañando compartidos Compartir en Facebook Twitear Pin it Share on WhatsApp Compartir 3/4 Vista previa Siguiente 3. Haz un movimiento giratorio como en la imagen, usando mancuernas de preferencia. Asegúrate de mantener la espalda recta y el abdomen contraído, y de no hacer movimientos bruscos para no lastimar tu columna.