¿ROLLITOS bajo los brazos? ¡DESAPARÉCELOS con este método!
Redactor Rebañando,
¿ROLLITOS bajo los brazos? ¡DESAPARÉCELOS con este método!
Hacer planchas es un ejercicio increíblemente beneficioso para el cuerpo, porque no solo trabajas los músculos de los brazos, sino también del abdomen y las piernas. Lo más recomendable es empezar poco a poco y tomar descansos entre una ronda y otra de ejercicios. Por ejemplo, puedes mantener la posición de plancha durante 2 minutos y después ir sumándole tiempo o hacer 30 segundos, descansar durante 20 segundos y repetir 3 veces.
