Este mineral, (y no el calcio), es la clave para unos huesos sanos
DeCarlos L.J,
@Thinkstock
CAMBIO DE HÁBITOS
Asegúrate de buscar, a partir de ahora, alimentos ricos en magnesio como el cacao, los cereales, las nueces, el aguacate o las verduras de hoja verde, para conseguir el aporte diario ideal de 350-400 mg.
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