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Ingredientes
- 80g de zumo de mandarinas o naranjas
- 150g de plátano maduro
- 80g de peras
- 125g de manzanas
- 5g de cereales comerciales en polvo con o sin gluten (opcional)
- 15g de galletas marías (2 unidades)
- 15g de avena (opcional)
- 120g de yogur (opcional)
Preparación
Paso 1
Hacer zumo y echar el zumo al vaso. Dejar un ratito a remojo la avena en el zumo para que se hidrate y quede más suave la papilla.
Paso 2
Lavar, pelar y trocear en trozos pequeños el resto de las frutas.
Paso 3
Cocerlas agitando suavemente para eliminar el oxigeno ocluido en su interior(incluido el zumo de naranja), tiempo de cocción 10 minutos.
Paso 4
Triturar la fruta y llenar los botes dejando el espacio de cabeza (mas o menos lo mismo que la tapa) y taparlos
Paso 5
Dejarlos al baño maria entre 20 - 30 minutos.
Paso 6
Dejar enfriar y guardarlos en la nevera
Antes de rellenar los botes vacíos:
Calentarlos en el horno a unos 60 C
Tener el agua hirviendo donde vamos a darle un baño Maria para esterilizarlos.