10 trucos fáciles para comer despacio y llenarte con menos
Sin necesidad de hacer dieta, el simple hecho de comer más despacio puede ayudarte a perder peso. Lograrlo es cuestión de formar un hábito,
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come en compañía
Comer con la familia, amigos o colegas no solo te hará sentir con más ánimo, sino que te obligará a comer más despacio.
El tener que hacer conversación mientras comes te forzará a hacer pausas y por lo tanto, consumir tus alimentos más lentamente.
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