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10 trucos fáciles para comer despacio y llenarte con menos

Sin necesidad de hacer dieta, el simple hecho de comer más despacio puede ayudarte a perder peso. Lograrlo es cuestión de formar un hábito, y esto es muy sencillo siguiendo estos trucos. Ponlos en práctica, disfruta de tu comida y reduce calorías en tu alimentación ¡sin esfuerzo!

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come en compañía

Comer con la familia, amigos o colegas no solo te hará sentir con más ánimo, sino que te obligará a comer más despacio.

El tener que hacer conversación mientras comes te forzará a hacer pausas y por lo tanto, consumir tus alimentos más lentamente.


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