10 trucos fáciles para comer más despacio y llenarte con menos

Redactor Rebañando, 11/11/2020

Sin necesidad de hacer dieta, el simple hecho de comer más despacio puede ayudarte a perder peso. Lograrlo es cuestión de formar un hábito,

come en compañía

Comer con la familia, amigos o colegas no solo te hará sentir con más ánimo, sino que te obligará a comer más despacio.

El tener que hacer conversación mientras comes te forzará a hacer pausas y por lo tanto, consumir tus alimentos más lentamente.

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