ELIMINA la PAPADA definitivamente con estos sencillos ejercicios
Redactor Rebañando,
Estos ejercicios son sencillos y eficaces, ¡pruébalos!
Trabaja el músculo platisma
Es el músculo que ve desde el pecho hasta debajo de la boca, así que es el que debemos trabajar para acabar con la papada.
Este ejercicio funciona muy bien:
- Abre la boca en una amplia sonrisa
- Baja el labio inferior debajo de tus dientes
- Mueve la mandíbula arriba y abajo
- Repite de 10 a 15 veces
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