Cómo conseguir que tu cena de Navidad sea saludable 

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un día antes

La preparación para las fiestas comienza el día antes de las reuniones. Los menús de la jornada anterior al atracón pascual deben estar compuestos por ensaladas, legumbres y frutos secos. La razón no es otra que darle un chute de energía a tu cuerpo ya que contienen: calcio, hierro, vitamina E, magnesio y potasio.

Asimismo, las horas previas a la cena de Navidad o a la comida de Pascua evita ingerir fritos para regular tu colesterol y prevenir la enfermedad de la gota, tan común en estas fechas tan señaladas.