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10 trucos fáciles para comer despacio y llenarte con menos

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Rebañando
bebe unos sorbos de agua 8/11

©iStock / Getty Images - seb_ra

bebe unos sorbos de agua

Aunque beber grandes cantidades de líquido mientras comes no es lo ideal, puede ayudarte a comer con más calma. Intercala pequeños sorbos de agua con tus alimentos pero evita llegar con sed al momento de la comida hidratándote adecuadamente a lo largo del día.


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