10 trucos para comer despacio y evitar los atracones

6/11 Vista previa Siguiente

© Thinkstock

come snacks con cáscara

Si vas a comer un snack a media mañana o a media tarde, los frutos secos son una excelente opción, ya que son sanos y te sacian. Pero si puedes consumirlos con cáscara, ¡todavía mejor! Al tener que abrirlos, tendrás más tiempo entre unos y otros.