7 Recetas imprescindibles para incluir semillas en tu dieta

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1. Semillas de sésamo

Las semillas de sésamo contienen muchas proteínas, fibra, grasas poliinsaturadas, calcio y hierro. Refuerzan la memoria, reducen los niveles de colesterol, fortalecen los huesos y los dientes y regulan las funciones intestinales. También ayudan a perder peso, combaten el estrés, la fatiga y el insomnio. Muchas cosas, ¿no? Entre otras, ¡también pueden dar un nuevo sabor a tus platos! Descubre una receta para utilizarlas, ¡sigue leyendo!