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ELIMINA la PAPADA definitivamente con estos sencillos ejercicios

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Rebañando
Saca la lengua 5/5

Saca la lengua

Este ejercicio es buenísimo para fortalecer los músculos de la barbilla.

  • Abre la boca y saca la lengua.
  • Estírala lo más que puedas.
  • Sostén la posición por 10 segundos.
  • Relaja.
  • Repite 10 veces.