ELIMINA la PAPADA definitivamente con estos sencillos ejercicios

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¡Sí!

• Este ejercicio se puede hacer de pie o sentada, pero lo importante es que tengas la espalda recta al hacerlo.
• Empieza moviendo la barbilla hacia abajo hasta pegarla al pecho.
• Sube la cara y mira hacia arriba estirando el cuello, lentamente para no lastimarte.
• Repite de 10 a 15 veces.