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Aumenta tu estatura en solo 1 semana con estos ejercicios

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Rebañando
2) la vela 2/8

2) la "vela"

Este ejercicio consiste en estirar las piernas hacia arriba lo máximo posible, manteniendo un ángulo de 90º. No las muevas de un lado para otro o de adelante para atrás, porque podrías lesionarte.