Si añades este ingrediente a tus comidas no te volverán a faltar vitaminas

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la importancia de las vitaminas

Ellas son imprescindibles para que nuestro organismo funcione a la perfección. Por ello, nuestro cuerpo necesita muchas vitaminas para estar sano. Sin embargo, no es fácil ''tragar'' a diario todos los complementos que necesitamos para estar saludablemente ideales. 

Hay que tener en cuenta que algunas comidas, como por ejemplo las chatarras, debemos evitarlas mientras que el consumo de frutas y verduras cada día es algo que debemos hacer sí o sí porque ellas son el combustible que nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan para funcionar bien. Por todo ésto es importante incorporar los nutrientes necesarios a nuestro organismo  (hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales, agua y lípidos).