Tortitas saludables con solo dos ingredientes

1/4 Ver la galería

©Getty

Tortitas saludables con solo dos ingredientes

Estas tortitas, hechas solo con huevo y plátano, son muy nutritivas gracias a los numerosos beneficios que ofrecen estos 2 ingredientes. Los huevos, por ejemplo, son ricos en vitaminas (A, B2, B5, B12), folato, ácido fosforoso, selenio, proteínas y ácidos grasos omega 3, que ayudan a perder peso y a reducir la inflamación. Por su parte, el plátano o banana es una fruta rica en fibra, antioxidantes, potasio, vitaminas B6 y C, manganeso, magnesio, proteínas, carbohidratos netos, y ayudan a reducir la sensación de hambre y regular los niveles de azúcar en la sangre.

La combinación de todos estos beneficios en una sola comida da como resultado un desayuno riquísimo y mucho más saludable que el de las tortitas tradicionales. ¡Aprende a hacerlo!