El curioso truco de antes de comer para bajar de peso
Este truco para reducir la ingestión calórica de cada comida se basa en un elemento inesperado: ¡el postre! Las investigaciones han mostrado que realizando esta sencilla acción, se puede bajar de peso con mucha mayor facilidad y sin necesidad de morirse de hambre. Chécalo y empieza a ponerlo en práctica antes de tus comidas para empezar a ver resultados inmediatamente: es simple, eficaz ¡y delicioso!
© iStock / Getty Images Plus / Malkovstock
El orden de los factores sí altera el producto
¿Un postre pesado para bajar de peso? Suena como lo más absurdo que hemos escuchado, ¿no? Pues una investigación reciente ha mostrado que quizá es una buena solución para lograr consumir menos calorías y finalmente lograr bajar de peso.
Pero, ¿en qué consiste exactamente esta propuesta?
Pues simple y sencillamente, en el orden en el que elegimos nuestro menú. Tanto en un comedor escolar o de trabajo, como cuando vamos a un restaurante o pedimos comida a casa, el postre lo elegimos al final. Sin embargo, de acuerdo con este experimento, lo ideal podría ser elegirlo antes que el resto de la comida.
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