Con esta papilla conseguirás un vientre plano y perderás peso rápidamente

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porciones individuales y llenas de vitaminas

La idea que nos presentan los nutricionistas es adaptar la avena a nuestras preferencias y gustos. ¿Cómo debemos hacerlo? Alternando capas de avena, frutas y yogur para conseguir la milagrosa papilla. Eso sí, hay que dejar a un lado los ''caprichos''que cuenten con más calorías. 

Además, si eres fan de la chía estás de suerte puesto que la mezcla gana un mayor poder de adelgazamiento cuando le incorporamos esta semilla que tiene la capacidad de convertirse en gelatina cuando entra en contacto con el agua que implica un mejor funcionamiento de nuestro metabolismo, ayuda a reducir el apetito y nos sacia.