Cómo hacer que a tu cerebro se le antoje la comida que adelgaza

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© Unsplash / Anete L?si?a

Encuentra momentos felices

El mejor remedio para evitar el "hambre emocional" es darte momentos de felicidad auténtica y que no esté ligada a los alimentos: lee algo que te guste, baila o canta en un karaoke, para mantenerte en forma en el plano emocional y evitar acabar comiendo una caja de galletas entera.