30 meriendas saludables y que no engordan

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Bolitas de energía

Las bolitas de energía (energy balls) son unas de las golosinas más sanas que puedes preparar. Para hacerlas, mezcla una taza de manzana deshidratada y triturada con 12 dátiles (sin hueso), media taza de proteína en polvo, media taza de almendras cruda, una cucharada de semillas de chía y coco rallado para cubrir. Después, prepara bolitas con la masa y guárdalas en el refrigerador. Tres de estas bolitas te aportan unas 200 calorías.