Las claves para adelgazar sin tener que hacer dieta nunca más

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Reduce los carbohidratos simples

Los carbohidratos simpes (presentes en las harinas refinadas) contienen pocos nutrientes, casi nada de fibra y muchas calorías. Al ir dejando los alimentos con carbohidratos simples fuera de tu dieta, reduces de manera importante la cantidad de calorías que consumes.