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Fake news de nutrición: 20 estafas que es mejor no creer

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Para obtener hierro, solo come espinacas 21/21

© iStock / Getty Images Plus / fermate

Para obtener hierro, solo come espinacas

Las espinacas contienen hierro, pero también sustancias que inhiben su absorción en el intestino. Por ello lo más recomendable es combinar varias fuentes de nutrientes, como pescado, huevo, lentejas o berros.


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