Marca la línea del abdomen en 15 días con estos ejercicios

2/4 Vista previa Siguiente

EJERCICIO 2

Son los llamados abdominales cruzados. Colócate boca abajo con las palmas de las manos y las puntas de los pies en el suelo. Tienes que tratar de que tu rodilla izquierda toque el codo derecho (y viceversa). Hay que mantener la presión en el abdomen al hacer el ejercicio. 5 series de 10.