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Baja de peso sin hacer dieta adquiriendo estos hábitos

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Rebañando

Quiero verme genial en la playa este verano... ¡¡Pero qué fastidio hacer dieta!! Afortunadamente, hay más de una forma de llegar a Roma, así que si quieres perder peso sin tener que comer menos, simplemente incluye estos sencillos hábitos en tu rutina.

Come algo saludable antes de la comida fuerte

Come una fruta, una ensalada pequeña o toma un poco de leche unos 20 minutos antes de la comida principal. Así no sentirás tanta hambre cuando llegue la hora de la comida y evitarás los excesos. Además, comer porciones pequeñas pero varias veces al día (alrededor de 5 comidas diarias) acelera tu metablismo y te hace perder peso más rápido y evitar la acumulación de grasa. ¡De nada!


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