Conoce el jugo natural que te ayuda para adelgazar los brazos

4/4 Vista previa Siguiente

Cómo adelgazar los brazos

Como sabemos, en materia de dietas no existen los milagros. Este jugo te va a ayudar a activar tu metabolismo, mejorar la circulación, eliminar las toxinas y mejorar el sitema linfático, haciendo que para tu cuerpo sea más fácil quemar la grasa, incluso en las zonas difíciles. Además, la fibra te ayudará a sentirte satisfecha y evitar el extreñimiento. Por supuesto, es el momento para cuidar tu alimentación, eliminando los refrescos, dulces y toda la comida chatarra. Por último, hay ejercicios muy fáciles y efectivos para reafirmar los brazos. Toma una botella de agua de 2l llena con agua o con arena. Sostenla sobre tu cabeza con ambas manos, y ahora dobla los codos llevando tus manos hacia atrás. Flexiona y regresa a la posición inicial sin mover los brazos de lugar. Deberás sentir un esfuerzo en la parte posterior del brazo. Repite el movimiento haciendo 3 series de 20 movimientos, de preferencia a diario. ¿Conoces otros ejercicios sencillos para los brazos?

Importante: Nuestra intención es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal. Es recomendable que antes de seguir estos consejos, siempre consultes a tu médico de confianza.