Esta fruta adelgaza y equivale a tomar 8 vasos de agua

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FRUTAS QUE TE AYUDAN A PERDER PESO ¡TE DECIMOS CUÁLES!

Consumir frutas diariamente contribuye a  mantenernos hidratados, y es un grave error esperar a tener sed para ingerir líquido (si sientes sed ya estás deshidratada) o preocuparse solo en verano de beber agua.

Cada día hay que tomar como mínimo 8 vasos de agua.

Te damos 3  datos a retener:

 -El 90% de los dolores de cabeza son provocados por la deshidratación.

- La insuficiencia de agua en el cerebro hace que tu capacidad de concentración caiga en un 15% y tu memoria a corto plazo en un 10%.

- No tomar suficiente agua provoca que la piel se apague y el cabello pierda brillo.