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Adelgaza sin esfuerzo comiendo berenjena a la hora de la cena

Te compartimos las recetas recomendadas por nutricionistas para bajar unos kilitos de más

Introducción

Uno de los principales problemas que encuentran las personas con problemas de sobrepeso es aprender a cambiar los hábitos que los han llevado subir esos kilos. Y es que, seamos francos, no todas las personas que engordan lo hacen por tomar 2 litros de refresco al día, ni por comer patatas fritas en cada comida. Muchas veces se trata de aprender a comer los alimentos adecuados a la hora indicada para respetar los ciclos de nuestro organismo y no sobrecargarlo, así como descubrir platillos más variados con menos calorías que despierten nuestra pasión por la cocina. 

Sabes que has encontrado una buena nutricionista cuando te acompaña en un proceso de comer alimentos que te gustan, que son saludables y que te dejan satisfecho. Y esto es lo que encontramos con nuestra especialista de cabecera, Beatriz Perales. Hablamos con ella para resolver uno de los problemas más comunes en las dietas: qué comer a la hora de la cena. Ella nos recomienda cambiar los carbohidratos por vegetales bajos en calorías, como la berenjena. 


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