@Thinstock
La dieta para acelerar el metabolismo en 2 semanas
Sigue este sencillo menú para acelerar el metabolismo pero eso sí, ¡no puedes romper la dieta!
1er día
Desayuno: un café negro o un té.
Almuerzo: 2 huevos duros y 200 g de espinacas sazonadas (u otra verdura de tu elección).
Cena: 200 g de carne asada y ensalada de verduras con una vinagreta de aceite de oliva y limón.
2do día
Desayuno: un café negro.
Almuerzo: 200 g de jamón y un yogur natural.
Cena: 200 g de carne asada y ensalada de verduras con una vinagreta de aceite de oliva y limón.
3er día
Desayuno: un café negro y una rebanada de pan tostado.
Almuerzo: 2 huevos duros, 1 rebanada de jamón y verduras hervidas
Cena: una sopa de apio acompañada de col roja y otras verduras de tu elección
4to día
Desayuno: un café y una rebanada de pan tostado.
Almuerzo: jugo de naranja, una manzana y un yogur.
Cena: 1 huevo duro, ensalada de zanahorias ralladas y 200 g de queso ricotta.
5to día
Desayuno: un vaso de agua con jugo de limón.
Almuerzo: 200 g de salmón a la parrilla sazonado con un chorrito de jugo de limón.
Cena: 200 g de carne asada con verduras y un poco de apio.
6to día
Desayuno: un café y una rebanada de pan tostado.
Almuerzo: 2 huevos y una zanahoria.
Cena: 250 g de pollo a la parrilla y espinacas condimentadas con jugo de limón y aceite de oliva.
7mo día
Desayuno: una taza de té sin azúcar.
Almuerzo: solo bebe agua o infusiones sin azúcar.
Cena: 200 g de carne de res y 1 manzana.
8vo día
Desayuno: café negro
Almuerzo: dos huevos duros, 200 g de espinacas y col roja.
Cena: 200 g de carne asada, sin grasa, una ensalada de verduras aderezada con aceite de oliva y limón.
9no día
Desayuno: café negro con un cubito de azúcar.
Almuerzo: una rebanada de jamón y un yogur.
Cena: 200 g de carne asada y una ensalada de verduras aderezada con aceite de oliva y limón.
10mo día
Desayuno: una taza de café y una rebanada de pan tostado.
Almuerzo: dos huevos duros, una rebanada de carne de res y verduras sazonadas.
Cena: sopa de apio y col roja.
11avo, 12avo y 13avo día: sigue la dieta de los primeros tres días.
Comenta este artículo