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Los mejores trucos para adelgazar durante el verano

Las vacaciones, el calor y el ambiente de relax que se respira por todos lados no son las mejores circunstancias para bajar de peso. Sin embargo, tenemos algunos buenísimos trucos que te van a ayudar a lograr tu objetivo sin tener que hacer grandes sacrificios ni pasar hambre. Se trata simplemente de algunas sencillas pero eficaces acciones que puedes poner en marcha ¡desde ya!

© Thinkstock

no te saltes comidas

Aunque estés de vacaciones y tu rutina esté un poco de cabeza, es importante que no te saltes las comidas. De esta manera mantienes un índice estable de glucosa en la sangre y evitas llegar con hambre excesiva a la siguiente comida.

No te saltes el desayuno, aunque sea más ligero de lo habitual y llévate cosas de picar a la playa: tomate picado, pepino, frutas...


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