Cómo encontrar tiempo para hacer ejercicio

Redactor Rebañando, 22/02/2021

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Sabes que hacer ejercicio es importante, pero tienes tantas cosas que hacer que nunca te alcanza el tiempo… Estos son los trucos que puedes usar para optimizar tu tiempo y encontrar ese hueco en el que puedes hacer deporte y tener una rutina más sana.

Porque “no tener tiempo” es una de las razones más comunes para no hacer ejercicio, pero siempre, siempre, hay una forma de arreglarlo. Entonces, si has decidido mejorar tu estilo de vida y comenzar a hacer actividad física, échale un vistazo a estos consejos.

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©GettyImages

Organiza tu lista de cosas que hacer

Hacer tiempo para el ejercicio significa, sobre todo, ordenar tus prioridades y darte a ti y a tu salud el importante lugar que les corresponde.

Empieza marcando en una agenda todas las horas a la semana que podrías dedicar al ejercicio. Verlo en papel te hará poder contemplarlo más claramente y por lo tanto, organizarte mejor.

Identifica cuáles son las horas a las que podrías ejercitarte: Quizá puedes levantarte treinta minutos antes, o hacer ejercicio a la hora de tu almuerzo en el trabajo.

Es importante que consideres todas tus obligaciones (familiares, de trabajo, de estudio), pero también tus actividades de ocio, para que no te agobies.