¿Sabes cuánto debes caminar para bajar de peso?

Redactor Rebañando, 04/07/2021

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La caminata es un ejercicio aeróbico muy completo y efectivo, apto para cualquier tipo de condición física. ¡Te contamos las claves para que sea más efectivo!

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Caminar es un ejercicio aeróbico completo

Es un ejercicio fácil de practicar, barato y al alcance de todos. No obstante, muy pocos lo consideran realmente una actividad física, pues no son conscientes de en qué medida puede llegar a tonificar los músculos y ayudarnos a perder peso.

¿Quieres saber cómo? Sigue leyendo…