10 poderosos remedios naturales para tranquilizarse y conciliar el sueño

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Combate el estrés cotidiano

El cerebro es una máquina delicada, especialmente sensible a la atención que prestamos a determinados pensamientos. Los pensamientos negativos, en particular, son capaces de robar nuestra atención, aumentar nuestros miedos y hacernos vivir peor, alimentando ansiedades y preocupaciones a menudo infundadas.

Cuando nos encontramos en esta situación, es importante tomar medidas para disolver los malos pensamientos, apagar la ansiedad y recuperar la serenidad y la sonrisa. Hay muchos aliados naturales que nos ayudan a hacer esto, vale la pena conocerlos todos: haz clic en las flechas de la foto para seguir leyendo.