Dime qué antojo tienes y te diré cómo evitarlo

Redactor Rebañando, 07/02/2023

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¿Sufres de antojos intensos de cierto tipo de alimentos? ¿Tienes más hambre en algún momento específico del día? Quizás se deba a un desbalance o carencia de nutrientes que no debes dejar pasar. A continuación te enseñamos las claves para escuchar a tu organismo en función de tus antojos.

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¿A qué se deben los antojos?

Tu cuerpo te habla, alto y claro, aunque muchas veces su mensaje no es precisamente fácil de interpretar. Esa necesidad irrefrenable que sentimos en ocasiones de comer ciertos alimentos (pueden ser dulces o salados) no suele deberse al hambre ni ser una manifestación física de un estado de ansiedad. Lo que nuestro organismo echa en falta y necesita para seguir funcionando con normalidad es un nutriente concreto. ¿Quieres saber cómo identificarlo (y así evitar las tentaciones poco saludables)? Sigue leyendo...