Cómo perder esos 3 kilos que te sobran en tiempo récord
la dieta dash
Esta consiste en bajar de peso mientras ponemos a punto nuestra hipertensión. Los expertos aseguran que esta rutina solamente aporta ventajas porque es saludable y efectiva ya que los alimentos procesados quedan olvidados.
El consumo de legumbres, frutas y verduras, cereales integrales, lácteos desnatados y carnes magras de pescado y aves serán la base de nuestra dieta. Además, tomar ingredientes bajos en sodio y dejar a un lado los azúcares refinados.
Más artículos recién sacados del horno
7 Alimentos prohibidos en tu cena si...
30 almuerzos rápidos y saludables para...
Estos frutos con extra proteína...