Alimentos que debes comer durante el verano si estás a dieta

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quinoa

Un ingrediente nutritivo y plagado de hierro y calcio. La quinoa no contiene gluten y, una vez cocida cuenta con las mismas proteínas de la carne. Además, sacia y es rica en fibra. 

Esta época del año es perfecta para cambiar el arroz blanco y la pasta por ella porque puedes hacer tabules, ensaladas y hasta paellas.