Dieta para recuperarte de los excesos tras las fiestas 

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alimentos permitidos

• Lácteos

Estos deben ser desnatados o sin grasa siempre y cuando hablemos de tomar leche y yogures puesto que los quesos quedan prohibidos. Si tienes mucho antojo de queso toma queso fresco o lonchas light. 

• Frutas y verduras

Come todas las que quieras. Puedes cocinarlas con un poco de aceite o crudas. ¡Lo que tú quieras!

• Legumbres, patatas, arroz y pasta

Cocínalas al vapor o al horno y combínalas con verduras. Ah... y olvídate de añadirles salsa. 

• Pescado, carne y huevos

Apuesta por el pescado blanco y el azul. Come piezas magras de carne y hazte huevos 2 ó 3 veces por semana.