Cómo perder peso sin renunciar a lo dulce

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Para que te apetezcan menos las golosinas, incluye alimentos naturales y dulces en tu dieta. Un poquito de piña asada, helado de banana, un smoothie de fresas y leche de almendra.... son opciones dulces pero que no implican azúcares añadidos ni grasas poco saludables.

Sobre todo, no te sientas mal si te comes un dulce de vez en cuando, no significa que hayas fallado a tu dieta, ¡es normal que te des un placer de vez en cuando! Todo el secreto está en controlar la cantidad y al calidad de esos pequeños dulces que disfrutas.