5 errores al dormir que no te dejan descansar bien
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el despertador
No es buena idea tener un despertador con luz, porque esa iluminación, suave pero permanente, no deja que duermas profundamente. Tampoco es buena idea que pongas más de una alarma, espaciándolas por 10 o 20 minutos, ya que interrumpir el sueño de esta manera genera una sensación de cansancio mucho más pesada.
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